طاجن أرز نباتي مع الفاصوليا. تعتبر وصفة الأرز سهلة الاستخدام طريقة رائعة لاستخدام أي بقايا من الأرز قد تكون في متناول يدك. ويمكن أيضا إعداد الأرز والفاصوليا النباتية خزفي بسرعة فائقة إذا كان لديك جميع المكونات في متناول اليد. مجرد فتح علبة من الفاصوليا المخبوزة ، إضافة القليل من التوابل والخبز! وصفة من فاصوليا بوش.
إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فسوف تحب 7 طرق مثيرة لصنع الأرز والفاصوليا النباتية .
المزيد من أطباق الطاجن النباتية
ماذا ستحتاج
- 1 28 إجازة يمكن الفاصوليا النباتية المخبوزة
- 1 1/2 كوب طهي أرز
- 1/2 كوب بصل أحمر مقطع
- 1/2 كوب من الجزر
- 1/2 كوب شرائح رقيقة الكرفس
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/8 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين جميع المكونات بما في ذلك الفول المطبوخ النباتي في طاجن 2-lar مدهون بخفة.
- تُخبز في 350 لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى تصبح شمبانيا.
تبحث عن المزيد من وصفات الأرز النباتي؟ إذا كنت تطبخ على ميزانية (وحتى إذا لم تكن كذلك) وكنت تبحث عن طرق أكثر لصنع الأرز والفاصوليا ، فإليك 8 طرق مبتكرة لصنع الأرز والفاصوليا ، بما في ذلك الأرز والفاصوليا الكوبية والأرز البني مع الأناناس وحساء الأرز وأكثر من ذلك.
يمكنك العثور على المزيد من وصفات الأرز النباتي هنا على TheSpruce ، بما في ذلك الأرز المقلي بالخضار وسلطة الأرز الآسيوية والأرز والكاري والعدس ، أو ربما بعض وصفات الأرز البايلا النباتي الإسباني النباتي أو وصفات ريستو النباتية التي تبحث عنها.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 477 |
| إجمالي الدهون | 2 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 24 ملغ |
| الكربوهيدرات | 92 جم |
| الألياف الغذائية | 20 جم |
| بروتين | 24 جم |