سلطات الفاصوليا ، سلطات المعكرونة ، السلطات الطازجة الصحية الخضراء وأكثر من ذلك بكثير!
مجموعة شاملة من وصفات السلطة الصحية والممتعة والمبتكرة ، بما في ذلك السلطات الخضراء وسلطات المعكرونة وسلطات الفول وسلطات المعكرونة وسلطات الكينوا وأكثر من ذلك. معظم هذه هي صحية وقليلة الدهون ، وجميع هذه الوصفات للسلطات النباتية وغير اللحوم ، ومعظمها نباتي كذلك.
01 من 06
السلطات الخضراءوالسلطات الخضراء هي ما نفكر به عادة عندما نسمع كلمة سلطة. تتضمن هذه المجموعة من أفكار السلطة الخضراء الصحية الكثير من وصفات سلطة السبانخ ، وصفات arugula ، والسلطات الخضراء باستخدام أنواع الخس الأخرى ، بما في ذلك الرمان والخضراوات المختلطة والايسبورج. يمكن إجراء معظم هذه السلطات النباتية والنباتية مع أي نوع من اللون الأخضر الذي تفضله ، لذلك استخدم المفضلة لديك!
انظر أيضًا: نصائح وحكايات السلطة الخضراء02 من 06
وصفات سلطة الفولما وراء مجرد سلطة الفاصوليا الثلاثة الأساسية ، قم بالتمرير من خلال هذه المجموعة من الوصفات للسلطة باستخدام edamame (حبوب الصويا الخضراء الطازجة) ، والفاصوليا السوداء ، والفاصوليا. هناك سلطة الفول مانجو وحتى سلطة الفاصوليا morroccan باستخدام النعناع الطازج. بالتأكيد ستجد شيئًا ملهمًا في هذه المجموعة! تعتبر سلطات الفاصولياء كبيرة على وجه الخصوص لوجبات وقت الغداء وللنباتيين والنباتيين على وجه الخصوص (أو أي شخص يحاول فقط تناول كميات أقل من اللحوم) ، لأنها توفر مصدرًا صحيًا قليل الدسم للبروتين ودفعة كبيرة من الألياف.
03 من 06
سلطات المعكرونةتقتصر سلطات المعكرونة النباتية الصحية وسلطات المعكرونة فقط من خيالك ويمكن أن يكون طبق جانبي أو دخول وجبة غداء خفيفة نباتي. لا نزهة أو potluck كاملة دون سلطة واحدة على الأقل من المعكرونة ، لذلك تأكد من تميزك حقا من الحشد عن طريق اختيار واحدة من هذه وصفات سلطة المعكرونة اللذيذة والخلاقة. انظر أيضا: وصفات المعكرونة النباتية
04 من 06
وصفات سلطة البطاطاسلطات البطاطا ، جنبا إلى جنب مع فطيرة التفاح والبرغر الخضروات بالنسبة لنا النباتيين ، واحدة من تلك الأطعمة الأمريكية المثالية. ضرورة افتراضية في أي حدث لتناول الطعام في الهواء الطلق ، سواء كان طعامًا أو نزهة أو حفلة شواء أو مجرد ظهيرة صيفية. على الرغم من أنه عادة ما يتم صبغه في المايونيز الدهني ، يمكن أن تكون سلطات البطاطس خفيفة وصحية أيضًا. قم بالتمرير من خلال هذه المجموعة من عشرات وصفات سلطة البطاطا النباتية والبيولوجية بما في ذلك سلطة بطاطا ساخنة على الطريقة الألمانية (في الصورة) وسلطات بطاطس على طراز المأكولات الأمريكية وسلطات بطاطا صحية بدون مايونيز وأكثر من ذلك.
05 من 06
وصفات سلطة الطعام الخامإذا كنت ترغب في الحصول على سلطة صحية يمكن تخيلها ، فاذهب مع وصفة الطعام النيئة والنباتية ، المليئة بالمكونات الطازجة الطازجة والصحية ، وبدون أي شيء مطبوخ أو معالج. يمكن طهي السلطة النباتية الخام مع مجموعة متنوعة من الأعشاب الطازجة والتوابل المطحونة والزيوت الباردة والضغط على وجبة خفيفة وسهلة الهضم التي من شأنها تنشيط لك دون ترك لكم معدة ثقيلة. في الصورة: سلطة نباتية نباتية مستوحاه من الفول السوداني مع الفول السوداني ، براعم الفاصوليا ، الفلفل الحلو والكزبرة الطازجة
انظر أيضا: المزيد عن الأطعمة النيئة06 من 06
من السهل وصفات سلطة خلع الملابس محلية الصنعأعلى سلطة خضراء مع سلطة محلية الصنع سلطة خلع الملابس! المتجر الذي اشتريته مناسب ، ولكن إذا قرأت العلامة ، فستجد صعوبة في العثور على صلاد سلطة يشتريها المتجر ، وهو ليس مليئًا بشراب الذرة عالي الفركتوز ، والزيوت المعالجة ، أو ما هو أسوأ! يمكنك صنع المكونات الخاصة بك في المنزل ، حيث يمكنك استخدام المكونات الطازجة عالية الجودة وبنصف السعر أيضًا. ومعظم وصفات خلع الملابس صلاد محلية الصنع هي بسيطة نسبيا للتحضير. من خلال تصفح هذه العشرات من وصفات سلطة خلع الملابس للعثور على vinaigrettes ، وصفات خلع الملابس إلهة ، الضمادات قليلة الدسم ، وصفات خلع الملابس مزرعة وأكثر من ذلك.