أليست هذه وصفات عصير أخضر صحي جميلة؟ يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الأوراق الخضراء ، مثل السبانخ أو الشوربة السويسرية أو اللفت أو اللانشات أو ديناصور الكرنب أو حتى الأعشاب الخضراء مثل البقدونس والنعناع ، لصنع العصير الأخضر. قم بتجربة أطفال مختلفين من الخضر ، وسوف تجد قريبا أن لديك إما مفضلة أو أنك تستمتع بمجموعة متنوعة من النكهات الخضراء المختلفة. حصلت على وصفة عصير أخضر المفضلة وتريد مشاركتها؟ أرسلها لي!
01 من 07
عنبية السبانخ سوبرفوود سوبر سلاسة خضراء عصير العنبية السبانخ الأخضر - وصفة نباتية الخام. بلوبري السبانخ الأخضر الصورة عن طريق سلسال دونالد اريكسون / غيتي صور
عندما يتعلق الأمر بالمنتجات الممتازة ، فإن التوت الأزرق والسبانخ في أعلى قائمة أفضل ، مما يجعل هذا عصير العنبية السبانخ وسيلة رائعة للاستمتاع ببعض الأطعمة النباتية الطبيعية . لاحظ أن التوت الأزرق والأخضر يجتمعان ليصنعان حمأة بنية اللون من عصير أخضر ، لذلك قد لا يكون هذا هو أجمل وصفة خضراء ، ولكنه لذيذ! إذا كنت تستخدم نظام غذائي يحتوي على عصير أخضر أو تطهّر ، أو كنت تستمتع بوقود الطاقة من الخضار النيئة الصحية ، أضف هذا العصير النيء الحلو إلى مجموعتك.
أفكر في كل العصائر الخضراء التي رأيتها في حياتي ، هذه واحدة من المفضلة لدي. إن لون التوت المشرق يخفي اللون الأخضر ، وعلى الرغم من أنني وضعت ما يقرب من مجموعة كاملة من اللفت في هذا العصير ، لم يلاحظ أطفال صديقي حتى ذلك. أليس هذا واحد من أجمل عصائر الخضار النيئة الطبيعية التي رأيتها على الإطلاق؟
هذا هو واحد من عصير أخضر وهذا هو بالضبط - الأخضر! صنع مع الكثير من الأعشاب الخضراء ، بما في ذلك البقدونس والنعناع ، المحلى بعصير البرتقال ومليء باللفت. كل ذلك اللفت الخام سوف يوفر لك الكثير من مضادات الأكسدة ، الكلوروفيل ، المنغنيز ، الكالسيوم ، وفيتامينات ب. ما الذي لا يعجبك في عصير اللفت الأخضر هذا؟
هذه هي وصفة بلدي المعتادة "الذهاب إلى" الخضراء ، وكما ترون ، انها الظل جميل من الأخضر المغذي. إذا كان المانجو الطازج في الموسم ، فأنا استخدمه ، وإلا ، فأنا استخدم المانجو المجمد أو مزيج المانجو الاستوائي والأناناس والبابايا. أنا عادة لا أضيف التحلية ، ولكن يدعو إلى وصفة إما قليلا من العسل أو رحيق الأغاف لإلغاء السبانخ قليلا. هذا يعود إليك.
05 من 07
أناناس بقدونس جرين سموثي Getty Images / Vanillaechoes أن نكون صادقين تماما ، أنا لست مروحة ضخمة من البقدونس في العصائر الخضراء أو العصائر الخضراء. على تابولي لي؟ نعم فعلا. في عصائر بلدي؟ لا ، إن البقدونس هو لون أخضر قوي ، بل إنه يمكن أن يعمق اللون الأخضر في عصيرك الأخضر. جرب هذه الوصفة مع الأناناس والخضار المختلطة وقليلا من البقدونس أو النعناع.
06 من 07
عصير أخضر المصاصات يتم صنع هذه الحلويات الخضراء اللذيذة مع القليل من الزبادي ، لذا فهي لا تناسب تقنيًا كونها خامًا ونباتيًا ، ولكنها مليئة بالكثير من خيرات السبانخ المخلوطة ، لذلك أجد أنني أستطيع الابتعاد عن بما في ذلك لهم. بالإضافة إلى ذلك ، انظروا إليهم! أليست رائعة؟
تريد معرفة المزيد عن العصائر الخضراء؟ ما هو عظيم جدا عنهم ولماذا هم شعبية جدا؟ هل هم حقا بصحة جيدة؟ ما هي حقيقة العصائر الخضراء؟ تابع القراءة لمعرفة الحقيقة حول العصائر الخضراء .