هنا هو الكوكيز والسكر الكلاسيكي ، والخضار والعطاء ومع اندفاعة من الليمون لإعطائها بعض زينغ. قد يكون من الصعب في بعض الأحيان العثور على وصفة لملفات تعريف الارتباط النباتي التي تتمتع بالاتساق الصحيح دون إضافة أطنان من المكونات كبديل ، ولكن هذه الطريقة بسيطة وغير مزينة. وبخلاف الوصفات الأخرى لملفات تعريف الارتباط بالسكر ، فإن هذه الكعكة النباتية الخالية من السكر ذات نكهة كافية بمفردها. لا حاجة الجليد.
انظر أيضا في نهاية المطاف جمع صفة نباتي نباتي.
ماذا ستحتاج
- 2 1/2 كوب طحين
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 2/3 كوب سكر + 1/4 كوب
- 1 كوب
- سمن نباتي نباتي
- 1/3 كوب من نكهة الليمون
- 1/4 كوب
- التوفو حريري
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، ويفضل أن يكون طازجًا
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
- ينخل الدقيق ، صودا الخبز والملح معا في وعاء متوسط الحجم.
- في وعاء كبير منفصل ، تخلصوا معاً من كوب السكر 2/3 ، والسمن النباتي والليمون حتى يصبح أملسًا ورقيقًا. أضف التوفو وعصير الليمون وسوط حتى تمتزج جيدا ، ثم يضاف الدقيق ، صودا الخبز والملح.
- يُضاف مزيج الدقيق إلى خليط المارجرين ويُحرَّك المزيج حتى تمتزج المكونات جيداً.
- قم بتجفيف العجينة إلى كرات ذات بوصة واحدة ولفها في ربع كوب من السكر حتى تصبح مغلفة جيدا. تتسطح قليلا وتخبز لمدة 8-10 دقائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
أكثر نباتي وصفات كوكي:
زبيب الشوفان الكلاسيكي
الكوكيز الشوفان التوت البري الشوفان
نباتي الزنجبيل الكوكيز
من السهل تاريخ معكرونات
خالية من السكر زبدة الفول السوداني والموز الكوكيز
الكوكيز الشوكولاته التوابل
النباتي كيك مزيج الكوكيز
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 104 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 174 مجم |
| الكربوهيدرات | 11 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 1 غرام |