لقد حصلت على مجموعة من وصفات اللحظة الأخيرة ذاهبة! هذه الإضافة الأخيرة هي لصفات الطبق الرئيسي نباتي. حتى إذا لم تكن نباتياً حقيقياً ، فمن الجيد لجسمك (وجيبك) أن تأكل اللحم مرة أو مرتين في الأسبوع. وحتى أكلة اللحوم الحقيقية ستحب هذه الوصفات. إنها لذيذة وصحية ولذيذة وسهلة الصنع.
في حين يمكن استخدام بدائل اللحوم في وصفات نباتية ، فمن السهل جعل وصفة القلبية فقط باستخدام مكونات مثل الحبوب الكاملة والمعكرونة والكثير من الخضار.
عندما تكون أذواق الطبق معقدة ومتناغمة ، لن يفتقد أحد اللحم.
استمتع بهذه الوصفات النباتية الفائقة السريعة واحتفظي بزوجين في جيبك الخلفي لتلك الأيام عندما لا ترغب في الطهي!
آخر دقيقة نباتي الرئيسية طبق وصفات
- Tortellini Pesto Toss
كنت أفكر في العشاء اليوم ، وأردت استخدام بعض التورتيليني المجمدة أنا دائما في متناول اليد. كان لي بعض الطماطم (البندورة) العنب ، والأفوكادو التي كنت بحاجة لاستخدام. جلب البيستو كل ذلك معًا في وصفة لمدة 10 دقائق تتذوقها رائعة. - تشيلي رايس خزفي
يمزج الأرز المطبوخ مع الفلفل الأخضر والجبن لصنع وصفة سريعة للغاية ، وهي الطبق الجانبي المثالي أو الطبق الرئيسي النباتي. - دجاج توستاداس
لا ، هذه ليست مصنوعة من الدجاج الحقيقي - تبدو هذه القطع الدجاج وهمية وتذوق مثل الشيء الحقيقي. في الواقع ، أعتقد أنها أفضل من الشيء الحقيقي! يمكنك بالتأكيد حذفها إذا كنت تريد لأن هناك ما يكفي من الطعام على هذه tostadas لتلبية أي شهية.
- معجون الطماطم فريتاتا
أي frittata هو رائع فكرة وجبة نباتي اللحظة الأخيرة. يمكنك استخدام بقايا الطعام بهذه الطريقة ولن يخمن أحد أنهم بقايا الطعام! - ريسوتو بالكاري
وأي وصفة ريستو يمكن أن تكون وجبة نباتية لذيذة وسهلة. مجرد ترك اللحوم واستخدام مرق الخضار بدلا من الأوراق المالية. هذه الوصفة ، بنكهة الكاري ، جيدة بشكل خاص.
- قذائف المعكرونة Veggie
قذائف المعكرونة جامبو لذيذة مليئة بالكثير من الخضروات والجبن العطاء. هذه وصفة رائعة للتجمد أيضًا. - جبن خفيف
فوندو هو خيار كبير لحم اللحم. أحب أن أخدمه مع التفاح والخبز القاسي والأفوكادو للغطس. - بولينتا مع الفاصوليا السوداء الصلصا
أنا أحب تلك عصائب عصيدة من دقيق الذرة أعدت يمكنك أن تجد في السوبر ماركت. شرائح و sauteed حتى هش ، فهي قاعدة مثالية لأي تحتل المرتبة الاولى. الصلصا لذيذ ، كما هو الحال مع أي نوع من الفلفل الحار النباتي. - شوربة طماطم بروكلي
إن البروكلي المرزوق هو العنصر السري في هذا الحساء الساخن الدسم الذي يبلغ 15 دقيقة. تقدم مع بعض البسكويت أو ساندويتش الجبن المحمص لتناول وجبة رائعة. - بيض مخفوق مع السبانخ
السبانخ يجعل إضافة لذيذة ومدهشة للبيض المخفوق في هذه الوصفة سهلة. خدمة لتناول العشاء مع سلطة فواكه وبعض الخبز المحمص جبني. - سوبر رافيولي شوربة
هذا الحساء غني ويحترق في يوم بارد. انها مصنوعة في الغالب مع مكونات مخزن الطعام حتى تتمكن من الاحتفاظ بها في متناول اليد لتناول وجبة طارئة. - الانتشلادا النباتية
بعض الفطائر المتجمدة الخالية من اللحم تجعل هذه الوصفة سريعة وسليمة للغاية. - خبز العجة
الشيء الوحيد الأسهل من صنع أومليت هو تحميصه في الفرن. ليس عليك أن تضعي البيض بهذه الطريقة - فقط اخبزها وستتحول إلى الكمال في كل مرة.
- شوربة الطماطم تورتليني
أنا أعشق هذا صفة الحساء سهلة عظمى. انها مثالية لوضع في مربع الغداء. تأكد من تسخين الترمس مع بعض الماء المغلي قبل إضافة الحساء وسيبقى ساخناً لساعات. - فطيرة شيبرد بلا لحم
تلك اللحم البقري الرائع تنهار عن الشيء الحقيقي في هذه الوصفة السهلة والقلبية. انها مليئة بالخضراوات ومرضية للغاية. - خبز الذرة خبز حار
لا شيء أكثر سخونة من هذا الخزان الساخن. يتكوّن خليط كورنبريد العطاء من مزيج من الخضروات الغنية التي تتكوّن معاً لمدة 30 دقيقة تقريبًا. - الملفوف الطماطم
هذه وصفة قديمة لذيذة. يحضر البصل والملفوف الحلو عند طهيه في الحساء. وهي جاهزة في حوالي 30 دقيقة.