وصفات صحية الإفطار

المفضلة وصفات دقيق الشوفان وصفات صحية للأطفال الإفطار Casseroles

سيضمن إرسال الأطفال إلى المدرسة باستخدام وصفات الإفطار الصحية هذه تنبيههم وعملهم في أفضل حالاتهم. من frittatas صغيرة لالببغاوات اللبن ، وهذه الوصفات الإفطار سريعة وسهلة من المؤكد أن ترضي حتى أكلة pickiest .

• 01 من 07

  الفطائر القرع

  هذه الفطائر اليقطين تجعل البيت كله رائحة لذيذة. خفيفة ومبللة ، يمكن تحضير هذه الفطائر مسبقًا وإعادة تسخينها في الميكروويف (على الرغم من أنها تتذوق بشكل أفضل عند تناولها على الفور).

• 02 من 07

  فريتاتاس صغيرة

  هذه الفطائر ذات الحجم الصغير هي وجبة فطور مثالية للأطفال أثناء الركض. سترغب في جعل هذه frittatas مقدما ، ثم بردت. يمكن للأطفال تناول هذه الفطائر الصغيرة الباردة أو يمكنك تسخينها لفترة وجيزة في الميكروويف.

• 03 من 07

  البيض في وصفة سلة

  هذه واحدة من وصفات الإفطار الصحية التي يحبها الأطفال. ومع ثلاثة مكونات فقط ، إنها بسيطة جدًا حقًا. لتعزيز القيمة الصحية لهذه الوصفة ، استخدم بيض أوميغا 3 المخصب.

• 04 من 07

  اليقطين القشطة كريم الجبن وصفة

  كنت تعتقد أنك تأكل الحلوى عندما تعض في هذه الكعك! لن يعرف الأطفال أبداً أن هذه واحدة من وصفات الإفطار الصحية التي تناسبهم!

• 05 من 07

  الفراولة العصائر وصفه

  هذه العصائر الفاكهة مصنوعة مع الفراولة الغنية المضادة للأكسدة وقطع chinks غير المحلاة. يضيف حليب الصويا ولبن الفانيليا البروتين إلى وصفة الإفطار الصحية السريعة.

• 06 من 07

  الكوكيز الإفطار وصفة

  ملفات تعريف الارتباط هذه الإفطار اللذيذ والقلبية بما فيه الكفاية ليكون بمثابة وجبة. وأنهم يتمتعون بصحة جيدة أيضًا.

• 07 من 07

  خبز الكوسة

  تلميح من عصير البرتقال يعطي هذه الوصفة كوسة رائعة ونكهة سيترية. قدمها مغطاة بالجبنة الكريمية لوجبة إفطار لذيذة ومرضية في أي وقت.