01 من 16
15 وصفات المأكولات البحرية الحارة والمأكولات البحرية عن الصوم الكبير
التوابل الامور هذا الموسم مع هذه المأكولات البحرية الناري وصفات نباتية الناري. كلها سهلة التحضير وحزمة كاملة من المكونات الصحية. لا تدع النكهة الرائعة تكون واحدة من الأشياء التي لديك للتخلي عن هذا الموسم.
02 من 16
جمبري ناري و Garlicky مصنوع من الفلفل الحار الأحمر Clavo
الروبيان مليء بروتين صحي وطبخ في غضون دقائق. يتم تناول طبق الروبيان هذا مع الأرز الأبيض أو مع الرغيف الفرنسي. يمكن تقديمه كطبق رئيسي أو جانبي ، أو حتى كبداية. انقر هنا للحصول على وصفة.
03 من 16
منخفض كارب ، بروتين عالي "بيتزا" (وصفة كيد صديقة!)
بيتزا الخضار مع قاعدة التوفو ورذاذ من صلصة sriracha الساخنة. من يقول أن البيتزا يجب أن تصنع بعجينة ، وليس في هذه الوصفة. البيتزا الصديقة للطفل التي سيحبها أطفالك لمساعدتك في الجمع. انقر هنا للحصول على وصفة.
04 من 16
شرائح السمك في صلصة سبايسي والحمضيات
اعطِ الأسماك لمسة جديدة طازجة وخفيفة وصحية مع هذه الوصفة الرائعة. يمكنك استخدام أي شرائح السمك التي لديك في المطبخ الخاص بك ، وسوف تكون جاهزة في 30 دقيقة. هذه الوصفة مثالية في أي يوم من أيام الأسبوع. انقر هنا للحصول على وصفة.
05 من 16
نباتي Chorizo محشوة بورتوبيللو Cheeseburgers
يحتوي هذا البرجر على بعض المكونات المدهشة التي تخلق البرجر الخضروات اللذيذة والمليئة بالبهجة. انقر هنا للحصول على وصفة.
06 من 16
أسياخ جمبري مشوي مع صلصة كايين بيبر
هل تعلم أن الصلصة الحارة يمكن أن تصنع مذاقًا رائعًا للجمبري؟ إنها حقا - إنها طريقة رائعة لاستخدام زجاجات إضافية أو نصف منتهية. في هذا الروبيان وصفة هي مشوي والمشوية للحصول على وجبة ممتعة. انقر هنا للحصول على وصفة.
07 من 16
عدس متبل بالقرفة و صلصة سريراتشا (مع خيار نباتي)
لا يمكنك الذهاب الخطأ مع هذه العدس ، لديهم لمسة من القرفة ونغمات حار لذيذ من صلصة سريراتشا. سريعة وغير مكلفة وصحية للغاية! انقر هنا للحصول على وصفة.
08 من 16
كايين يفرك Butterflied Yellowtail Snapper
لا يمكن تحضير وجبة السمك هذه بسهولة! يمكنك الحصول على فراشة أسماكك (أي سمكة محلية أو موسمية وطهيها مثلما يحدث في هذه الوصفة. سوف تثير إعجابك على المائدة بتناول هذه الوجبة اللذيذة التي تبدو وكأنها تتطلب الكثير من العمل. اضغط هنا للحصول على الوصفة .
09 من 16
Jalapeño و Portobello Tofu Scramble Tacos
هل لديك شخص في عائلتك لا يستطيع أكل البيض؟ جعل هذا التدافع لهم. بل هو أيضا نباتي حتى مثالية للإقراض. انقر هنا للحصول على وصفة.
10 من 16
إسباجيتي كريمي مع بروكلي ، روبيان ، وفلفل كايين
وصفة المعكرونة دسم ، زبداني الذي يستحق حتى السعرات الحرارية الزائدة. يُعد هذا الطبق مثالياً لتاريخ ليلة مع كأس من النبيذ ، أو عندما تشعر بأنك تعامل نفسك. انقر هنا للحصول على وصفة .
11 من 16
فلفل حار مع فلفل أخضر حار
إذا كنت تشعر بوعاء من الحساء الدسم ، فلا تنظر أبعد من هذا الفلفل الحار النباتي (بدون). جميع التوابل والمكونات التي تغلي في القدر ستجعل مطبخك حياً مع روائح رائعة. انقر هنا للحصول على وصفة.
12 من 16
شرائح سمك السلمون مغطاة بفوابل الفلفل
آخر وجبات لذيذة ومغذية يمكن أن تكون على الطاولة في عجلة من أمرنا. هذه شرائح سمك السلمون المغطاة بطعم مدخن و فلفل حار هي سريعة و سهلة التحضير. انقر هنا للحصول على وصفة.
13 من 16
من السهل النباتي الفطر الكاري
لا يحتاج كاري إلى أن يكون اللحم فيه مدهشًا. هذا الكاري خفيف ، حار قليلاً ، مليء بالتوابل العطرية ، والخضار الصحية. انقر هنا للحصول على وصفة.
14 من 16
مطعم ستايل سريراتشا روبيان متبل و أرز كالي فرايد
هناك سر واحد بسيط لتحقيق الأرز المقلي على غرار مطعم ، وفي هذه الوصفة أشاركه. جعله مع الروبيان وتحميل الخضار للحصول على وجبة سوبر نوتوسيس. انقر هنا للحصول على وصفة.
15 من 16
واحد السلمون المحمص والقرنبيط
ضعها معًا ثم ضعها في الفرن وانسىها لمدة 25 دقيقة. هذه الوجبة الفائقة اللذيذة والسريعة رائعة ومليئة بالمكونات الصحية. انقر هنا للحصول على وصفة.
16 من 16
أناناس- روبيان متبل مع صلصة بليز الحارة وخدمت على أرز جوز الهند
حلاوة الأناناس جنبا إلى جنب مع دسم حليب جوز الهند ، والحرارة من الصلصة الحارة هي التي تجعل هذه الوصفة من هذا العالم لذيذة. يمكنك أن تأكل من أجل الصوم الكبير وسوف تحتاج لطهي الطعام وتناول الطعام على مدار السنة. انقر هنا للحصول على وصفة.