انتقل لأسفل لرؤية المزيد من وصفات لحوم البقر خزفي.
ماذا ستحتاج
- 2-1 إلى 2 رطل من شرائح اللحم رقيقة أو مغلفة ، مقطعة إلى أجزاء حجم الخدمة
- ربع كوب دقيق متبل بالملح والفلفل
- 2 إلى 3 ملاعق طعام زيت زيتون
- 1 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى شرائح وشرائح
- 1 1/2 كوب يحوّل أرز
- 1 يمكن (14.5 أوقية) مكعبات الطماطم مع عصير
- 1 يمكن حساء البصل الفرنسي
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
- قطع نخب شريحة لحم في الدقيق. البني في الزيت مع البصل.
- رش الفازار بخاخ غير لاصق أو شحم خفيف. يضاف الارز
- يُعد الأرز مع شرائح اللحم والبصل ، ويُسكب الطماطم فوق شريحة اللحم ثم يرش مسحوق الكاري.
- صب الحساء في مقلاة ويحرك للحصول على قطع البني. صب فوق الطماطم في طباخ بطيء.
- يقلب بخفة حتى السائل يحصل على الأرز.
- يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 1/2 إلى 6 1/2 ساعة.
وصفات ذات صلة
- مكعب ستيك طاجن
- طاجن لحم بقر مع ستيو لحم بقر و بطاطس
- تعزيز عاء دائري
- ستيك و بطاطا طاجن
- Herbed Roast Pork Loin and Potatoes
- Leftover لحم البقر طاجن
- Leftover Beef Casserole II
- طاجن لحم بقري بالبسكويت
- همبرغر طاجن بالبطاطا
- طاجن البطاطس مع الكريمة الحامضة
- لحم الخنزير والبطاطا المهروسة
- طاجن لحم الخنزير
- البطاطس الصدفية مع لحم الخنزير
- بطاطا دسم بالقش مع لحم الخنزير
- جولة ستيك وصفات
- وصفات لحوم البقر Stroganoff
- الرئيسية أطباق الطبق
- مؤشر وصفات البطاطا
بطء وصفات طباخ | الأوعية المقاومة للحرارة مؤشر الوصفة الرئيسية
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 481 |
| إجمالي الدهون | 20 جم |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 10 غرام |
| كولسترول | 86 ملغ |
| صوديوم | 246 مجم |
| الكربوهيدرات | 42 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 31 ز |