إذا كنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كان التوفو خضروات أم لا ، فإن الإجابة السريعة هي لا ، التوفو ليس خضرًا ، بل استمر ، انتظر ، وهذا ليس في الحقيقة الإجابة التي كنت تبحث عنها. معظم الناس الذين يتساءلون ما إذا كان التوفو خضروات أم لا يريدون حقا معرفة شيء آخر ، على سبيل المثال: هل يمكن للنباتيين تناول التوفو؟ ما هو بالضبط ، هو التوفو؟ استمر في القرائة لتجدها.
ما هو التوفو؟
يصنع التوفو فعلاً من فول الصويا ، وهي حبوب جيدة!
حتى التوفو ليست خضروات ، من حيث أنها لا تنمو في الأرض بل تأتي من الفاصوليا ، التي تنمو في القرون. بعض الناس يعتبرون الفاصوليا نوعًا من الخضراوات ، لذلك إذا كنت تعتقد أن الفاصوليا هي نباتات قد تفكر في أن التوفو مصنوع من الخضروات ، ولكنه حقاً مصنوع من حبوب فول الصويا ، ليكون أكثر تحديدًا.
إذا كان التوفو غير خضروات ، فهل يمكن للنباتيين تناوله؟
يأكل النباتيون الكثير من الأطعمة التي لا تكون خضروات. الخبز ، على سبيل المثال ، ليس خضروات ، وكذلك الأرز ، والمعكرونة ، والشعرية ، أو السكر ، ولكن هذه كلها أطعمة نباتية . النباتيون لا يأكلون اللحوم ، أي اللحم والعضلات من الحيوانات الميتة ، ولكن من حيث التعريف ، كل شيء آخر هو لعبة عادلة ، بما في ذلك الفواكه والحبوب والفاصوليا والحليب ومنتجات الألبان ، ونعم ، والخضار والتوفو أيضا!
سواء كانت التوفو خضروات أم لا ، فهي بالتأكيد ليست طعامًا يمكن أن يتجنبه النباتيون ، لأنه ليس حيوانًا ، ولأنه لا يحتوي على أي شيء فيه حتى جاء من حيوان (مثل الحليب ، منتجات الألبان ، أو البيض ) ، كما أنها آمنة للأطعمة النباتية .
لذا ، إذا كنت من النباتيين ، هل يجب علي تناول التوفو؟
لا ، ليس إلا إذا كنت تريد ذلك. على الرغم من وجود الكثير من الأسباب الوجيهة لتضمين التوفو في نظامك الغذائي (إذا كنت ترغب في ذلك) ، حيث أنه مصدر كبير للبروتين منخفض الدهون للنباتيين والنباتيين ، فهو رخيص جدا ومتاح بسهولة ، ويمكنك القيام بالكثير من أشياء معها من الخبز إلى القلي لتحويلها إلى حلوى حلوى حلوى .
ماذا أفعل مع التوفو؟
اخبزيها ، اقليها ، امزجها ، اشويها ، اقلبها الى فطيرة ، اقليها ، اقليها ، أو اكلها للحلوى! عادة ، سترغب أيضًا في الضغط على التوفو أولاً.