أبدا مشوي التوفو من قبل؟ التوفو المشوي لذيذ للغاية. ستحتاج بالتأكيد إلى التأكد من أن قائمة الطعام النباتية أو النباتية تحتوي على بعض أنواع التوفو قليلة الدسم ، الغنية بالبروتين ، الصحية واللذيذة. فيما يلي بعض النصائح السريعة لمساعدتك في الحصول على ألذ التوفو المشوي على الكتلة. مع هذه النصائح سريعة التوفو ، سوف تكون استجواب مثل الموالية.
نصائح الشوي التوفو
- يميل التوفو إلى التمسك بالمشاوي ، لذلك قم بإعداد الشواء الخاص بك برذاذ الطبخ غير اللاصق أو بفركه بالزيت. إنه لأمر جيد أن يلتصق التوفو بالشوايات - لأنه أقل بكثير من الدهون من اللحم.
- استخدام التوفو الثابت ، أو إذا أمكن ، من خارج الشركة ، ودائما اضغط على التوفو جيدا قبل الشواء. قد ترغب أيضًا في تجميد التوفو ثم ذوبه. هذا سيسمح للتوفو بامتصاص المزيد من نكهات التتبيلة.
- ينقع التوفو في التتبيلة المفضلة لديك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل الشوي. يمكنك استخدام أي وصفة شواء مالحظة للشواء التي تفضلها ، أو تجربة التتبيلة التي يتم شرائها في المتجر. هل لديك سلطة خلع الملابس المفضلة لديك؟ هذا سوف يعمل بشكل جيد أيضا.
- عند تنقيع التوفو الخاص بك ، حتى صلصة الصويا بسيطة ، صلصة الشواء أو الخل سوف تفعل الحيلة. يعد التتبيلة التي تحتوي على قليل من السكر أفضل ، لأنها ستقوم بتسخين وتساعد التوفو على الحصول على اللحم المقرمش والمقرمش في الخارج ، لذلك أضيفي القليل من السكر ، وخل الأرز ، والعسل ، ورحيق الأغاف أو شراب القيقب إلى التتبيلة.
- جرّب تجربة التوفو ذي النكهة المسبقة في متجر البقالة. ابحثي عن الثوم الطازج من Naysoya والبصل أو التوفو النكهة المطبوخة بالنكهة البيضاء.
- ما لم تكن تستخدم شواية داخلية أو شواء ، ستجد أنه من الأسهل إذا كنت تستخدم أسياخ الخيزران بدلا من وضع التوفو الخاص بك على الشواية مباشرة.
- شوي التوفو الخاص بك على شواية مسبقة التسخين لمدة 6 إلى 7 دقائق على كل جانب ، تفريشها في بعض الأحيان مع ماء مالح إضافي.
مشوي التوفو وصفات
استمتع بالشواء النباتي أو النباتي ، وتأكد من رمي بعض الذرة على قطعة خبز البرغر أو الخضروات على الشواية أيضًا!
تبحث عن بعض وصفات الشواء التوفو؟ فيما يلي عدد قليل من المحاولة:
- توفو شواء الحلو والحار
- من السهل شوي التوفو ساتيه مع صلصة
- تانجي اسيوي مشوي التوفو
- سهل التوفو والأسياخ النباتية
- التندوري أسياخ التوفو
- التوفو المشوي مع التوابل اسودت
- الأعشاب الطازجة Marinade للتوفو
- سيلانترو لايم مشوي التوفو
- Lemon Basil Thyme Marinade لشوي التوفو
- النبيذ الاحمر منقع التوفو و Veggies
- الكمون المشوي الكمون مع صلصة Chimichurri