هنا هي الأكثر شعبية وصفات الخضروات برغر محلية الصنع ، وفقا للكم! كل هذه الوصفات لبرغر الخضروات نباتي ، ومعظمها نباتي . البرغر الخضروات محلية الصنع هي مصدر ممتاز للبروتين للنباتيين .
إذا كنت قد عانيت من أن ينهار البرجر الخضروات أو تكون جافًا جدًا ومتفتتًا ، فاطلع على هذه النصائح لجعل البرجر الخضروات مثاليًا. أو ، إذا كنت تواجه عملية الطهي ولم تكن متأكدًا مما يجب إحضاره (بخلاف البرجر الخضروات ، بالطبع!) ، تحقق من العشرات من الأفكار الشرجية النقية والشرجية هنا .
01 من 11
فطر الخضروات البرغرأدريان بيكوك / غيتي إيماجز الفطر متشابه بشكل مدهش في طعم وملمس اللحم عند طهيه ، وصفة برغر الخضروات هذه قد تفاجئك بمدى اللذة. في حين أن الفطر يوفر الكثير من النكهة والملمس ، فإن إضافة حبوب البينتو تجعل هذه الوصفة عالية بالألياف والبروتين أيضًا.
02 من 11
نباتي نباتي أسود الفاصولياK. ميلر صور فوتوغرافية / غيتي صور أنا أحب هذه الوصفة لفطائر الفاصوليا السوداء النباتية لأنه من السهل أن تجعل ، فضلا عن لذيذ ، واثنين من صفاتي المفضلة في وصفة! فهي ليست قوية بما يكفي لإلقائها على شواية الفناء الخلفي ، لذلك قد ترغب في تبريدها بعد تشكيلها في الفطائر ، أو تحمرها في الزيت للحصول على وجبة يومية سريعة. هذه وصفة الخضروات برغر نباتي ونباتي.
03 من 11
بورتوبيللو الفطر البرغرLauriPatterson / Getty Images جرب هذه وصفة برغر نباتي مع الفطر بورتوبيللو وصلصة الأفوكادو. جعل الفطر بورتوبيللو لصفة الخضروات صحية برغر الشواء أو الطهي ولها نكهة غنية وغنية. إذا كنت في حاجة إلى طريقة بسيطة وسهلة لاستبدال اللحوم في برجر الخضروات الخاص بك ، فطر portobello هو الطريق للذهاب!
04 من 11
التوفو Veggie البرغرهذه وصفة سهلة لبرغر التوفو الخضروات من السهل جعل وعظيم لتناول طعام الغداء نباتي نباتي ، نباتي ، نزهة أو الشواء النباتي . هل تحتاج إلى أن تكون خالية من الغلوتين كذلك؟ ما عليك سوى استبدال الدقيق العادي بأي نوع من الطحين الخالي من الغلوتين. استمتع!
05 من 11
بين برجر مع الذرة والصلصةKatieSik / Getty Images إن هذه البرجر من الفاصوليا السوداء وبرغر الذرة هي برغر نباتي سهل مع بعض المكونات الأساسية وبعض التوابل ، فهي سريعة وسهلة في معالج الطعام. هذه البرغر الخضروات ستماسك جيدًا على شواية الفناء الخلفي.
06 من 11
البطاطس والبقوليات الفول الخضرواتDlerick / غيتي صور نعم ، يمكنك تقديم فطائر الخضروات الرائعة من البطاطا! إذا كان لديك في أي وقت مضى latkes أو الفطائر البطاطس ، فأنت تعرف أن البطاطس تمتص النكهات المضافة إليها بشكل جيد ، ولها نسيج مرضي مقدد وناعم. التوابل حتى هذه وصفة البطاطس والخضروات باتي قليلا مع بعض الثوم والملح محنك ، أو التوابل الأخرى. هذه وصفة الخضروات برغر نباتي ونباتي.
07 من 11
Spicy Vegan Black Bean BurgerLauriPatterson / Getty Images التوابل حتى الأساسية الفاصوليا نباتي نباتي والفجل الأسود مع بعض الفلفل حريف وصلصة حار! هذه الفاصوليا السوداء سوف تماسك جيدا بما يكفي لشواء ، أو يمكنك تحميصها في قليل من الزيت.
08 من 11
الخضروات الخضروات البرغرmodesigns58 / غيتي صور تبحث عن برغر الخضروات صحية ، قليلة الدسم؟ تستخدم صفة البرغر الخضروات هذه قليلاً من التوفو والكثير والكثير من الخضار لتشكيل فطيرة نباتية صحية وعالية الألياف.
09 من 11
TVP Veggie BurgersWestend61 / غيتي صور هذه البرغر الخضري TVP نباتي عالية في البروتين وحزمة قليلا من ركلة. لا تتردد في حذف مسحوق الفلفل الحار و cayenne إذا كنت تفضل برغر الخضروات أكثر اعتدالا. هذه وصفة الخضروات برغر نباتي ، ولكن ليس نباتي.
10 من 11
Carnivore المعتمدة الفطر البرغرbhofack2 / غيتي إيماجز صديقي جون بعيدا عن النباتيين كما يمكن أن يكون ، لكنه أيضا خبير غذاء وخبير طهي جدي. لذلك ، عندما يوصي هذا وصفة الخضروات برغر ، أنت تعرف أنه أمر جيد! يقول جون أن قطع الفطر تعطيها مادة أكثر غضة من غيرها من وصفات البرجر النباتي.
11 من 11
أفضل ماركات برجر فيجيLauriPatterson / Getty Images لا تشعر بالطبخ؟ تحقق من اختياراتنا للحصول على أفضل العلامات التجارية برغر الخضروات المتوفرة في الفريزر مخزن البقالة.