يمكن أن تكون وجبات الغداء المدرسية اللذيذة والمغذية واحدة من أكبر التحديات التي يواجهها الآباء. لإرضاء الأطفال وتلبية المبادئ التوجيهية الغذائية الأساسية ، اجعلهم جزءًا من التخطيط والتسوق. في حدود المعقول ، حاول تلبية طلبات الغداء ، مع مراعاة إرشادات التغذية.
وجبة غداء مغذية لا يجب أن تدور حول شطيرة تقليدية. النظر في الخبز بيتا مختلفة أو لفائف تورتيلا مليئة اللحوم ساندويتش المفضلة أو سلطة ، kabobs اللحوم والجبن ، أو سلطة المعكرونة.
السالسا والرقائق ، والمخللات المتنوعة ، أو العصي الخضروات وشرائح مع الغطس جعل مكافأة مربع الغداء بالتأكيد لإرضاء معظم الأطفال. أطعمة ممتعة مثل النمل في سجل أو الحلويات الجيلاتين jiggly هي خيارات جيدة للأطفال الأصغر سنا.
فيما يلي بعض الأفكار حول وجبة الغداء والوجبات الخفيفة ووصلات إلى المزيد من وصفات السندوتشات والطعام الصديق للطفل.
وصفات
ساندويتش سلطة البيض
انتشار لحم البقر المشوي للسندويشات
سلطة دجاج على الطريقة الجنوبية
سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والزبيب
سلطة الدجاج بالكاجون مع البقان
بيض جنوب Deviled
سلطة المعكرونة مع الدجاج و لحم الخنزير المقدد
Guacamole الكلاسيكية مع الليمون والكزبرة
بريتزل بايتس
متبل قليلا الزبادي الفاكهة تراجع
حانات تريل مع رقائق الشوكولا أو الزبيب
نو- BakeChocolate فدج دقيق الشوفان الكوكيز
كب كيك بالجزر مع جبنة الفانيليا بالجبنة
كب كيك الشوكولا مع صقيع الحليب مملح
مثلج التوت البري البرتقال الكوكيز