جعل كعكة بودنغ حلوى الشوكولاته في وعاء الفخار الخاص بك أو طباخ بطيء. إذا كنت تبحث عن تجربة وصفات الحلوى الخاصة بك كروكبوت ، ابدأ بكعكة بودنغ شوكولاتة لذيذة وسريعة. غير متأكد؟ راجع مراجعة الوصفة الإيجابية أدناه. وصفة مجاملة مجلس أغذية القمح.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب سكر بني معبأ
- 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 3 ملاعق طعام من الكاكاو غير المحلى
- 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/2 كوب حليب
- 2 ملعقة طعام زبدة ، ذابت
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 1/4 كوب من الكاكاو غير المحلى
- 3/4 كوب سكر بني معبأ
- 1 3/4 كوب ماء مغلي
كيف اعملها كيف اصنعها
- رش وعاء الفخار أو طباخ بطيء مع رذاذ الخبز.
- مزيج 1 كوب السكر البني والدقيق و 3 ملاعق طعام من الكاكاو ومسحوق الخبز والملح في وعاء الخلط. يُضاف الحليب والسمن والفانيليا. ملعقة الخليط في القاع وعاء من الفخار (العجين سميكا جدا).
- في وعاء آخر ، اخلطي 3/4 كوب من السكر البني و 1/4 كوب من الكاكاو. رش بالتساوي على الخليط. لا تحرك.
- صب الماء المغلي على القمة. لا تحرك. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 2 ونصف إلى 3 ساعات أو حتى تسحب الكعكة من جوانب وعاء الفخار.
- قدميها على الفور مع الآيس كريم أو جلد مغطي عند الرغبة. أو اتركها لمدة 10 دقائق ثم انقلها إلى لوحة. ملعقة بودنغ اليسار في وعاء فوق الكعكة.
السعرات الحرارية / خدمة: 385
حصة واحدة توفر ما يقرب من: 285 سعرة حرارية. 3 غرام من البروتين 62 غ كربوهيدرات؛ 4 غرام من الدهون (2 غرام مشبعة) ؛ 10 ملغ من الكوليسترول 2 غرام من الألياف ؛ 23 ميكروغرام حمض الفوليك 2 ملغم حديد؛ 341 مجم صوديوم.
المزيد من السهل وصفات الفخار النباتية الفخار:
فخار نباتي وعاء الفلفل الحار
مكسيكي الفاصوليا المجففة
من السهل وعاء من الفخار الإسبانية
التوفو وسبانخ النباتي لازانيا
شوربة مينسترون الخضار
وعاء الفخار شوربة العدس
الشواء التوفو
Very Veggie Crock Pot Chili
كاري الخضار الهندي
كروك بوت البطاطس الحلوة
حساء البازلاء
نباتي الشعير الفلفل الحار
الأرز والكاري والعدس
وعاء من الفخار
Quick Crock Pot Apple Cobbler
الأناناس الحلو الفاصوليا المخبوزة
من السهل الفخار وعاء فاصوليا الخضراء الفاصوليا
وعاء من الفخار السبانخ
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 342 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 12 ملغ |
| صوديوم | 392 ملغ |
| الكربوهيدرات | 69 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 3 جم |