مجموعة من وصفات حساء الخضار النباتية والطبيعية بسيطة وصحية وسهلة بما في ذلك طرق لإضافة نكهة إلى شوربة الطماطم المعلبة ، حساء الطماطم المجففة بالشمس ، شوربة الطماطم قليلة الدسم وأكثر من ذلك.
01 من 08
سهلة الوصفة ريحان الطماطم المثلج ستيوارتور / غيتي صور استخدم الطماطم العضوية الطازجة ، والأكثر حمرة ، والكرمة ، التي يمكنك العثور عليها في هذه وصفة حساء الطماطم النباتية سهلة الصنع ، كما هو الحال مع نكهة إضافية صغيرة ، إنها طريقة رائعة لإظهارها. نفس الشيء مع الخل البلسمي وزيت الزيتون - إذا كنت قد حصلت على زجاجة أرفع يجلس في دولابك ، فهذا هو الوقت المناسب لاستخدامها! لمحصول الوفير من الطماطم الطازجة يجلس في الحديقة الخاصة بك ، هذه صفة حساء الطماطم سوف تفعل جيدا.
02 من 08
شوربة طماطم نباتية حساء الجزر الطماطم تصدر مع tempeh - وجبة طعام صحية كاملة.
وصفة حساء الخضار حديقة مع الجزر والبصل وإضافة tempeh لإعطائه دفعة البروتين للنباتيين ، نباتي ، وبالطبع meatless الاثنين! للأطفال ، وخدمته مع الجبن المشوي النباتي لتناول وجبة غداء الأمريكية الكلاسيكية للنباتيين والنباتيين.
03 من 08
Tuscan Sun-dried Tomato and Chickpea Soup شوربة الفول توسكان نباتي. آه ، طماطم مجففة! إضافتها إلى أي شيء يجعلها على الفور الذواقة! لماذا لا تجرب الطماطم المقلية في حساء الطماطم؟ هذه الوصفة بسيطة ولكنها أنيقة ، وتذكرنا بحساء توسكان الإيطالي التقليدي. صُنع حساء الطماطم النباتي مع الحمص ، معكرونة الصلصة الصغيرة ، روزماري ، مع لمسة من زيت الزيتون ، يمكن أن يكون وجبة صحية كاملة.
هذه وصفة حساء الطماطم قليلة الدسم اللحوم يجمع بين أفضل من جميع الحساء الممكنة - حساء الشعير ، حساء الطماطم وحساء الخضار ! انها وصفة حساء بسيطة محلية الصنع مع المكونات الأساسية عندما تريد وصفة حساء الطماطم أكثر ملء هذا أكثر من وجبة كاملة. أنا أحب مزيج الشعير مع كل شيء تقريبا ، وهذه وصفة حساء الطماطم ليست استثناء. إنه مريح للغاية ، وملء ما يكفي لتناول وجبة كاملة إذا إقرانها بسلطة أو خبز. وتدعو الوصفة السبانخ ، ولكن أنا أيضا جعلته باستخدام شوربة سويسرية ، وهي خضروات مورقة أخرى ممتازة ومغذية.
على عكس معظم وصفات حساء الطماطم الأخرى ، يبدأ هذا النوع مع صلصة الطماطم المعلبة ، وينشطه بمكونات إضافية لجعل شوربة الطماطم شبه محلية الصنع ، ولتمديد الدولار قليلاً. هذه وصفة حساء نباتية ونباتية نباتية هي طريقة رائعة لاستخدام هذا الأرز المتبقي أو الحبوب الكاملة التي كنت تحدق في الثلاجة.
معظم وصفات حساء جازباتشو تعتمد على الطماطم ، على الرغم من أن بعض وصفات gazpacho الذواقة تستخدم الخيار ، البطيخ ، والجريب فروت أو الأفوكادو كقاعدة. جازباتشو هو حساء إسباني ، يقدم مع البطاطس المثلجة ، وهو عبارة عن مقبلات ممتازة منخفضة السعرات الحرارية للعشاء ، وأيضاً يعمل بشكل جيد مع الخبز لوجبة غداء خفيفة وصحية. أنا أحب gazpacho بارد تؤكل في الهواء الطلق في أمسية صيفية دافئة.