الطبخ في النوم

لقد تلقيت رسائل من الأمهات والآباء الذين يريدون مساعدة أطفالهم الملتزمين بالكلية على تناول الطعام بشكل جيد.

إذا كانت كليتك لا تقدم الطعام للذواقة ، وإذا سمحت قواعد النوم بها ، يمكنك إطعام وجبات صحية ومغذية في غرفتك أو في المطبخ المشترك. يرجى التأكد من السماح لك بميكروويف أو طباخ أرز أو شواية داخلية أو مقلاة كهربائية في غرفتك. يعتبر الطهي في المسكن هو السبب الرئيسي الثاني للحرائق في المسكن. إذا قمت بتشغيل حريق باستخدام معدات غير قانونية ، فسوف تكون في الكثير من المتاعب القانونية ، مثل والديك ، خاصة إذا أصيب شخص ما.

إذا تحقق كل شيء ، فهناك بعض الأجهزة الأساسية التي تحتاجها. سيسمح لك المايكرويف ، القهوه ، طباخ الأرز ، شواية مزدوجة التجهيز ، ثلاجة ، فرن محمصة أو محمصة ، ووعاء ساخن بإعداد أي شيء تقريباً.

قواعد السلامة الأساسية للطهي في النوم

• افصل الجهاز دائمًا عند الانتهاء من استخدامه ، واتركه يبرد تمامًا قبل التخزين.
• احتفظ بالعناصر القابلة للاشتعال ، مثل الورق والملابس ، بعيدًا عن منطقة الطهي.
• انتبه أثناء الطهي. لا تترك الغرفة أثناء تشغيل الشواية أو عندما يكون هناك شيء في الميكروويف.
• شراء بلاط رخامي كبير لوضع الجهاز عليه لإنشاء سطح مقاوم للحرارة.
• دائما تنظيف على الفور. أحد الأسباب التي تجعل العديد من الكليات لا تسمح بالطهي في غرف النوم لأن الطعام يجذب الآفات. الحصول على عادة غسل الأواني ، والأطباق ، والأجهزة المنزلية بمجرد الانتهاء من تناول الطعام. واستخدم صابون الأطباق!
• قم بشراء بعض حاويات Tupperware الكبيرة أو غيرها من الأوعية التي يمكن إعادة تعبئتها لتخزين أواني الطهي والطعام التي لا تحتاج إلى تبريد للحفاظ عليها طازجة وللتقليل من خطر جذب الآفات.

• لا تستخدم المعدات لأغراض أخرى غير تلك المقصودة. لا تستخدم طبخ الأرز لطهي الفشار. لا تقلى على بوبر الفشار.
• احتفظي بغطاء كبير وصودا للخبز في متناول اليد حتى تتمكن من إخماد حريق بسرعة إذا خرجت عن السيطرة. طفاية حريق صغيرة تبقى بجانب منطقة الطهي ، وليس في درج ، هي أيضا فكرة جيدة.

• تأكد من أن الثلاجة يمكن أن تحتفظ بالغذاء عند درجة الحرارة المناسبة: 38 درجة أو أقل. قد تكون بعض الثلاجات الصغيرة أقل كفاءة وقد لا يكون لها ختم محكم. احتفظ بمقياس حرارة في الثلاجة للتأكد.
• برد بقايا الطعام على الفور ، أو لفها وتجاهلها على الفور.
• واقرأ عن سلامة الأغذية قبل البدء. للحصول على الشكل اللازم لإجراء الاختبارات ، جرِّب اختبار السلامة الغذائية.

أبقيها بسيطة! إذا لم تكن طباخًا متمرسًا ، فابدأ بتسخين الأشياء ، أو الجمع بين الأطعمة في أي وجبات طهي. سلطة معلبة مغطاة ببعض الدجاج المطبوخ مسبقا ، الخضار النيئة ، والجبن المبشور تقدم وجبة ممتازة مع القليل من العمل. شراء بعض الخبز الجيد وجعل السندويشات. استخدم وعاءك الساخن لتسخين الماء للحصول على دقيق الشوفان الفوري ، أو لتسخين مزيج الأرز الذي تم شراؤه في الميكروويف وإضافة بعض لحم الخنزير المقدد. جعل السندويشات الخاصة بك التفاف مع بعض السلطات اللذيذة والتورتيلا. الشوربات المعلبة سهلة للغاية ومغذية. جعل quesadillas عن طريق رش الجبن والخضار بين اثنين من التورتيا الدقيق ، ثم استجواب على الشواية الخاصة بك في الأماكن المغلقة.

وتتكون خمسة وصفات المكونات للطبخ في مساحة صغيرة! وتذكر ، إذا كنت تطعم نفسك للمرة الأولى ، يرجى التفكير في التغذية ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن. تأخذ قرص متعدد الفيتامينات فقط لتكون آمنة.

عندما كنت في الكلية (لا تسأل عندما!) لم يكن الطعام المقدم في الكافتيريا رائع. بعض الأطباق أعجبتني: جانب من كلايد ، الذي كان ساندويتش اللحم البقري المشوي خدم في لفة قشري ، و نورديك مونش ، شطيرة أخرى مصنوعة من لحم الخنزير المشوي والجبن. ليس لدي أي فكرة عما تعنيه هذه الأسماء ، ولكن هذه الكلية لك! على أي حال ، لم يكن الطعام الآخر ، بما في ذلك الطاجن التقليدي الذي يتم تقديمه من طاولة البخار ، رائعًا جدًا. كانت تستخدم بوبرس الفشار لدينا بشكل جيد ، والناس توصيل البيتزا قام بنشاط سريع.

اليوم ، هذه الكلية لديها كافيتيريا جديدة مع محطات حيث يمكنك اختيار المعكرونة المطبوخة الطازجة مع الصلصات المختلفة ، شريط العجة ، طازجة الصنع المقلي والأطعمة الآسيوية ، شريط سلطة ، محطة الحلوى ، وغيرها من الوجبات الذواقة. تغيرت الامور!

الآن انتقل إلى الصفحة التالية للحصول على بعض وصفات سهلة!

قبل البدء في الطهي ، إليك بعض القراءة المطلوبة. يتضمن منهجنا لهذه الدورة هذه المقالات:

• كيف تقرأ وصفة الطبخ
• كيف تقرأ وصفة الخبز
• كيفية قياس
• تخطيط الوجبات
• دروس الطبخ الأساسية
• أعلى 5 أطعمة الراحة وصفات التي تستخدم لهم

وصفات ميكروويف للمعيشة

• الميكروويف بيض مخلوط
  يمكنك حذف الجبن إذا لم يكن لديك أي شيء في متناول اليد.
• الميكروويف الحلو وكروم اللحم
  أذاب كرات اللحم وفقا لتعليمات الحزمة. لا تدعهم يقفون في درجة حرارة الغرفة!

• ميكروويف شرائح اللحم المكعب المكعب
  هذه الوصفة المكونة من أربعة مكونات هي الفائز الحقيقي. انها سهلة للغاية لجعل ولذيذ.
• دجاج ميكروفل سويت أند ساور
  استبدل صلصة حلوة ومروية معبأة في زجاجات بمزيج عصير الأناناس لجعل هذه الوصفة مكونة من أربعة مكونات.
• Microwave لحوم البقر Stroganoff
  علبة من حساء مكثف يجعل صلصة جيدة للطبخ في أرباع ضيقة.
• السباغيتي في الميكروويف
  أنت لا تحتاج إلى وعاء إضافي من الماء المغلي لطهي المعكرونة في هذه الوصفة!
• دجاج مكسيكي
  يمكن تقديم هذه الوصفة السهلة مع خبز التورتيا الطحين وخليط الأرز الرائع لتناول وجبة كاملة.
• أشرطة كاي الخاصة
  مهلا ، لا يمكنك العيش على الغذاء الصحي وحده! هذه الأشرطة الرائعة مثالية لقضاء عطلة الدراسة.
• اسهل الهراء
  اثنين من المكونات + 3 دقائق = حلوى كبيرة!

Crockpot وصفات للالمسكن

• كروكبو هام ولنتيل ستو
  هذه الوصفة السهلة ستجعل زميلاتك تتدفق إلى بابك لترى ما هو الطهي!
• دجاج كروكبوت حلو و حار
  كل ما تحتاجه لتعبئة هذه الوجبة سهلة هو سلطة معبأة وبعض الخبز.

• كروكبوت دجاج بالعسل مع فواكة مجففة
  تسخين بيلا الرز من عبوة لتقديمها مع هذه الوصفة الشهية.
• كروكبوت حساء الذرة مزدوجة
  يمكنك أيضًا إعداد هذه الوصفة السهلة في المقلاة الكهربائية ؛ فقط قم بتسخينها حتى تفقس.
• كروكبوت فيجي تشيلي
  ثلاثة أنواع من الفول تضيف نكهة رائعة لهذا الفلفل الحار السهل.

• كروكبوت لحم بقر وحساء بلاك آيد بيه
  اطلب من الجزار في محل البقالة قطع اللحم من أجلك ، أو قم بشرائه من أجل الحصول على قدر أقل من التحضير.
• دجاج بالفستق
  هذه الوصفة الرائعة طعمها مثل دجاج ساتيه ، ولكنها تستغرق حوالي 5 دقائق للاستعداد. قدمها على الأرز.
• BBQ بينتو بينس
  خدمة هذا الطبق القلبية مع بعض cornbread من المخبز (أو مزيج) وكنت قد حصلت على عشاء نباتي لذيذ وسهل.

وصفات شواء داخلي للطهي غرفة النوم

• شطائر الجبن المشوية
  هذه المجموعة من الوصفات هي أكثر من ساندويتش الجبن المشوي الخاص بك ، ولكن من السهل جداً صنعها.
• دجاج الحمضيات
  هذه الوصفة هي طريقة جيدة للحصول على بعض فيتامين (ج) في نظامك الغذائي. تغلي التتبيلة في الوعاء الساخن أثناء طهي الدجاج.
• ساندويش لحم الخنزير والبصل المشوي
  استخدم هذه الصيغة الأساسية لعمل أي نوع من الشطائر التي تعجبك.
• سلطة ستيك مكسيكية
  ليس عليك استخدام كل هذه المكونات ؛ الأساسيات هي سلطة الخضار ، الفاصوليا ، السالسا ، شريحة لحم ، وسلطة الملابس.
• شريحة لحم هام
  استخدام الخردل وأي نوع من الفواكه للحفاظ على إضافة نكهة لشريحة بسيطة من لحم الخنزير.
• التونة المشوية
  هذه الوصفة هي خطوة فوق سندويتش التونة الأساسية (التونة ، مايو ، الخبز).
• ثلاثة بيكون دجاج المكونات
  تأكد من أن الدجاج ولحم الخنزير المقدد جيدان ؛ هذه الوصفة السهلة تقدم مع بعض الفواكه الطازجة وأعواد الخبز.

وصفة مع عدم الطبخ المطلوبة

• سلطة الفول والتونة
  يمكنك ترك البصل والاسكواش إذا أردت ، وحتى استبدال الزيوت المعبأة بالزيت والخل خلع الملابس لخلع الملابس محلية الصنع في هذه الوصفة. الفاصوليا المعلبة واللحوم المعلبة تقدم سلطة كبيرة مع القليل من العمل.
• بانتري جازباتشو
  مع بضع علب ، يمكنك جعل هذا الحساء اللذيذ والسوبر سهلة في غضون دقائق. فقط تذكر أن تبقي بقايا الطعام!
• التفاف السندويشات
  يمكن تدوير أي سندويش في الخس أو التورتيلا لساندويتش سريع وسهل.
• وجبات الكوارث
  لا ، هذا لا يعني وجبة تتحول إلى كارثة! يمكن تحضير هذه الوصفات بأطعمة لا تتطلب التبريد (حتى تفتح العلب أو العبوات).
• وصفات البرد ساندويتش
  السندويشات الباردة هي في الواقع أسهل طريقة لتناول الطعام. وانهم لذيذ جدا!
• أعلى 10 لا خبز ملفات تعريف الارتباط
  الجميع يحتاج إلى وجبة خفيفة الآن ومن ثم لكسر الدراسة. هذه الوصفات العشرة لا تتطلب فرنًا (على الرغم من أن بعضها يحتاج إلى حرارة) كما أنها ممتعة أيضًا.

وصفات مقلاة للطبخ في غرفة النوم الخاصة بك

• ميكس اند ماتش مقلاة وجبات
  باستخدام هذا المخطط ، يمكنك إنشاء عدد لا نهاية له من وجبات مقلاة بسيطة وشهية.
• Skillet Spaghetti
  يمكنك حذف كرات اللحم لجعل هذه الوصفة أكثر بساطة. يقدم مع بعض الخبز الفرنسي القشري.
• لحم الخنزير الأرز المقلي
  الحصول على بعض الأرز المطبوخ من الكافتيريا ، ومع عدد قليل من المكونات لديك عشاء آسيوي طازج لذيذ على الطاولة!
• بيض مخفوق مع السبانخ
  يضيف السبانخ الألياف والتغذية إلى البيض المخفوق البسيط ؛ يمكنك تركها إذا لم تعجبك.
• جنوب غرب ماك والجبن
  سوف تعمل طريقة طهي المعكرونة في هذه الوصفة السهلة مع المعكرونة الأخرى أيضًا ؛ فقط تحريك في بعض الأحيان.
• Veggie بوريتوس
  طبق جانبي ديلي هو المكون السري في بوريتوس رائعة.
• سالسا فريتاتا
  استبدال صلصة مكتنزة لخليط الخضروات الطازجة للحفاظ على بساطة. بمجرد أن تتعلم كيف تطبخ فريتاتا ، لن تشعر بالجوع مرة أخرى!
• كريمة الدجاج الحامضة
  هذه الخلطات الرائعة من الأرز والباستا تقدم طاجن الدجاج الرائع. سهل جدا!

مزيد من الأفكار لطهي غرفة النوم

• وصفاتي أسهل
  يمكن تحضير أفكار الوصفة هذه بأقل القليل من العمل.
• واحد وعاء المعكرونة
  لإشباع رغبات المعكرونة دون الحاجة إلى غلي وعاء كبير من الماء.
• ابدأ مع - البيض
  إذا كان لديك بيض ، يمكنك أن تأكل! هذه الوصفات السهلة كلها سريعة وبسيطة.
• ابدأ مع - نودلز رامين
  نودلز رامين هي الأساسية في الكلية. يمكنهم أيضا أن يكونوا الأساس للكثير من الوجبات سهلة أخرى.
• ثمانية أشياء يمكنك طهيها في غرفة النوم
  من الحساء إلى البوريتو ، ستسمح لك أفكار الوصفة الأساسية هذه بإطعام نفسك بجهد قليل جدًا.
• وصفات طبخ الأرز
  هذه الوصفات هي أكثر تعقيدا. يمكنك حذف بعض المكونات واستخدام التقنيات.
• أكثر وصفات طبخ الأرز
  قم بالتمرير لأسفل للعثور على بعض الوصفات البسيطة التي يمكنك طهيها في طباخ الأرز الخاص بك.