20 وصفات مذهلة للمساعدة في علاج تلك المخلفات

عندما تجد أن كنت partied قليلا من الصعب والاستيقاظ مع مخلفات سيئة ، فإن آخر شيء ربما كنت تريد القيام به هو تناول الطعام. ومع ذلك ، فهي واحدة من أفضل الطرق لاستعادة واستعادة كل تلك العناصر الغذائية التي فقدتها الليلة الماضية.

من وجبات الإفطار البسيطة المليئة بالبروتينات إلى الأطعمة التي يمكن تناولها بشكل موثوق ، هناك العديد من الوصفات الرائعة التي يمكنك تجربتها. إذا لم تكن في الحالة المزاجية لتناول الطعام الفعلي ، فلدينا بعض خيارات المشروبات الصحية التي قد تكون مناسبة أفضل هذا الصباح أيضًا.

• 01 من 20

  مريم العذراء

  ننسى تلك علاجات "شعر الكلب" مخلفات ، أنت تطيل فقط البؤس. بدلا من ذلك ، مزيج من مريم العذراء بسيطة . ببساطة قم بالتوابل حتى عصير الطماطم الخاص بك مع الصلصة الحارة والضمانات الأخرى المضمونة ، وستكون في طريق عودتك إلى طبيعتك.

• 02 من 20

  Tropical Detox Tonic

  من أجل التخلص من السموم بسرعة ، جرّب منشطًا استوائيًا . يمتلئ هذا المشروب البسيط بمكونات جيدة لك ، بما في ذلك الكثير من الحمضيات لتنظيف الكبد والأنزيمات التي يمكن أن تخفف معدتك.

  إنه مشروب بسيط من ماء جوز الهند مع التفاح والأناناس والنعناع والحمضيات. يمكن أن تصبح بسهولة علاج منتظم.

• 03 من 20

  شاي الزنجبيل

  لا عصير الطماطم أو الفاكهة في الثلاجة؟ جرب كوبًا دافئًا من شاي الزنجبيل . سوف يساعد الجذر الحار على تخفيف حدة المعدة وتحفيز جسمك بالكامل حتى تتمكن من الحركة. كل ما تحتاجه هو الزنجبيل الطازج والعسل والماء وعصير الليمون.

• 04 من 20

  عصير التوت والسبانخ

  العصائر المخلوطة الطازجة المليئة بمكونات صحية هي طريقة مثالية للتعافي من المخلفات. وصفة مثل هذا عصير العنبية والسبانخ مثالية لأنها مليئة بمضادات الأكسدة والبروتين لتحريكك. انها أيضا لذيذة جدا.

• 05 من 20

  فطور سوبرفوود

  معبأة الكاكاو الخام والموز والعسل وبذور الشيا ، وسبيرولينا ، في هذه العصائر القوية وجبة الإفطار فائق الجودة . لديها كل أنواع الأشياء الجيدة لاستعادة صحتك ، ويمكن بسهولة أن تصبح وصفة جيدة تشعر بالذهاب.

• 06 من 20

  زبدة الفول السوداني الشوكولاته بروتين شيك

  إذا كنت تبحث عن عصير منعش يساعدك أيضاً على الانغماس قليلاً ، فإن هزة بروتين الشوكولاته زبدة الفول السوداني هي الوصفة التي تحتاجها. إنه لذيذ للغاية ويسهل صنعه مع مزيج بسيط من الحليب والشوكولاته ومساحيق زبدة الفول السوداني والشوفان القديم.

• 07 من 20

  اومليت في الكأس

  وجبة بسيطة وصغيرة يمكن أن تفعل المعجزات لتجعلك تشعر بتحسن. بالتأكيد لا أسهل من عجة في فنجان . مع هذه الوصفة ، ستحتاج فقط إلى وضع المكونات الخاصة بك في قدح وإرمها في الميكروويف.

• 08 من 20

  جرونبي بيض أخضر ولحم الخنزير

  لمسة مرحة على خيال الطفولة والبيض الأخضر الناضج ولحم الخنزير هي طريقة رائعة لبدء يومك. هذا الطبق ذو المقلاة الواحدة محمل بالبروتين ويتطلب ببساطة النقانق أو لحم الخنزير والبيض المقلي والسبانخ.

• 09 من 20

  التجزئة السويدية

  تسمى pytt i panna باللغة السويدية ، وهذا الفطار هو شيء يمكن لأي شخص رميه معًا. البطاطس تضيف إلى الفطور الدسم والبيض هناك للحصول على بروتين إضافي. أفضل من ذلك كله ، يمكنك استخدام أي لحوم متبقية تجدها في الثلاجة.

• 10 من 20

  الأفوكادو والبيض توست

  خذ خبز الأفوكادو الخاص بك إلى مستوى جديد مع هذه الوصفة البسيطة والصحية. يحتوي خبز الأفوكادو والبيض على فجل ، وبصل أخضر ، وبيض مسلوق يقدم مع الأفوكادو على شرائح من العجين المخمر. لمنحها ركلة لطيفة ، استخدم sriracha المايسترو حار.

• 11 من 20

  لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن

  بدلاً من الركض إلى مطعم الوجبات السريعة في الشارع ، اصنع لحم الخنزير المقدد والبيض والفاكهة في المنزل. سيكون لديك القليل من الشحوم - الشيء الأخير الذي تحتاجه معدتك في الوقت الحالي - وستستمر في التمتع بهذا الطعام المفضل.

• 12 من 20

  بيكون والبيض الإفطار كاسرول

  إذا كنت ممن يحبون التخطيط للمستقبل ، فهذه هي الوصفة المناسبة لك. يمكن إعداد هذا خزفي الإفطار من لحم الخنزير المقدد والبيض قبل الخروج لقضاء الليلة. كل ما عليك فعله عند الاستيقاظ هو إرمه في الفرن ووجبة فطور صحية ستكون جاهزة في نصف ساعة.

• 13 من 20

  عصيدة الشوفان الكاريبي

  عصيدة الشوفان الكاريبي سريعة وبسيطة هي خيار ممتاز لتغذية سريعة. يمكن تحضير هذه الوصفة مع الشوفان الملفوف أو السريع ولها نكهة لطيفة بفضل القرفة وجوزة الطيب والزبيب. يمكنك أيضًا إضافة أي فاكهة أو زبادي أو غيرها من الإضافات اللذيذة التي تصادف وجودها.

• 14 من 20

  توت بالفانيليا الفطور

  Porridge هي مجرد بداية مجموعة كبيرة ومتنوعة من أطباق الإفطار التي يمكنك أن تشدها. يمكن إعداد خيارات لذيذة ومغذية بجميع أنواع المكونات في مطبخك.

  مثال على ذلك ، وعاء فانيليا الفانيلا الفريد من نوعه سهل وسليم . ويستخدم الكينوا كقاعدة ، ويضاف الحليب ، والعنب الطازج ، ومستخلص الفانيليا.

• 15 من 20

  القيقب القرفة فطور الكينوا

  سوف تحب النكهة الدافئة الجذابة من وصفة الكينوا الفطور القرفة . لجعل الأمر أكثر سهولة ، يمكنك استخدام الكينوا المطبوخ مسبقا أو الطهي السريع. يتم تعبئة هذا "supergrain" مع جميع أنواع العناصر الغذائية التي من المؤكد أنها تساعد على الشفاء.

• 16 من 20

  التفاح بيكون الكعك

  خيار آخر رائع هو الحصول على بعض الكعك محلية الصنع جاهزة للصباح. مع وصفة مثل هذه الفطائر لحم الخنزير المقدد التفاح ، يمكنك الحصول على الفاكهة واللحوم والحبوب في لدغة واحدة. انهم لذيذ وبسيط.

• 17 من 20

  نخالة الكعك

  هناك شيء يمكن قوله عن فطيرة النخالة القديمة . هذه الوصفة ليس لها حيل خيالية ، إنها ببساطة فطيرة نخالة مثل الجدة التي كانت تصنعها. وتعطي القرفة وجوزة الطيب ودبس العسل نكهة رائعة ، ونخالة القمح مصدر سريع ومفيد للمغذيات الحيوية.

• 18 من 20

  سلطة السبانخ بالفراولة

  السبانخ هي واحدة من أفضل أنواع الخضار التي يمكنك تناولها عندما لا تشعر بأنك بخير. من السهل النزول ومليئة بالفيتامينات ، كما أن سلطة السبانخ الفراولة البسيطة فاتحة للشهية ، حتى عندما تفكر أطعمة أخرى في تناول الطعام مرتين. لإعطاء هذه السلطة جرعة إضافية من فيتامين (ج) ، تقطع برتقالة للذهاب مع التوت.

• 19 من 20

  زوريك

  ليس سرا حقا أن الثقافة الأوروبية الشرقية مغرمة نوعا ما بخمرهم. لذا ، فإنه ليس من المستغرب أيضا أن بعض الأطعمة المعلقة الرائعة تأتي من المنطقة .

  من بلد بولندا المحب للفودكا ، لدينا زوريك ، حساء روماني بولندي . يقال إنها تعمل على عجائب حول الأعراض الكلاسيكية للمخلفات ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى التخطيط للمستقبل. ومع ذلك ، إذا كان يعمل بشكل جيد كما هو مفترض ، فقد يكون العلاج السحري الذي تبحث عنه طوال الوقت.

• 20 من 20

  شوربة الثوم التشيكية

  آخر الطعام مخلفات الكلاسيكية هي حساء الثوم التشيكية ، ودعا česnečka . هذه الوصفة الشهية هي سريعة للجلد ولطالما كان طعامًا موثوقًا به بعد الحفل. يمتلئ المرق الدسم بالبطاطس ، ويقدم الثوم والبصل ذوقًا فوريًا لجميع حواسك.