ماذا ستحتاج
- 1-2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
- 1 1/2 رطل من صدور دجاج مسحب منزوع العظم ، إزالة الجلد ، قطع مكعبات 1 بوصة
- 4 جزر متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- من 6 إلى 8 بصل أخضر مقطع إلى شرائح ، بما في ذلك الأخضر
- 1 1/2 كوب شرائح الكرفس
- 1 كوب من مرق الدجاج منخفض الصوديوم
- 1 ملعقة كبيرة من السكر المحبب
- 1/3 كوب صلصة الصويا الخفيفة
- 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- 1 فص ثوم متوسط الحجم ، مطحون
- 1 يمكن (8 أوقية) براعم الفاصوليا
- 1 يمكن (8 أوقية) كستناء الماء ، شرائح
- 1/4 كوب نشا الذرة
- 1/3 كوب ماء
كيف اعملها كيف اصنعها
- زيت حراري في المقلاة الدجاج البني ، مع التحريك إلى البني جميع الجوانب.
- وضع قطع الدجاج في crockpot.
- ضجة في جميع المكونات باستثناء نشا الذرة والماء. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
- أنتقل إلى الأعلى. الجمع بين نشا الذرة والماء البارد في وعاء صغير ؛ يقلب حتى الخليط على نحو سلس ويتم حله نشا الذرة.
- قم بتحريك سوائل الطباخ البطيئة. أبقِ الغطاء مغلفًا قليلاً للسماح للبخار بالهروب ، وطهي الطعام على درجة حرارة عالية حتى تصبح سميكة ، حوالي 15 إلى 30 دقيقة (يمكن القيام بهذه الخطوة بشكل أسرع على الموقد فوق حرارة متوسطة).
- يقدم على الأرز أو المعكرونة الصينية.
المزيد من وصفات الدجاج
دجاج بالبطاطا الحلوة
الدجاج مع الخوخ
الدجاج روزماري
دجاج مع أنجل باستا
الدجاج الاعلى مع الخضار والارز
دجاج بابريكا
دجاج طاجن بالفطر
دجاج ومكرونة طاجن
دجاج مارسالا
فجر دجاج بارميزان
صدر دجاج محشي
دجاج مقلي بجبنة البارميزان بالثوم
دجاج ومشروم
دجاج بالفرن مع الكريمة الحامضة
Skillet Chicken Rosemary II
دجاج مقلي ديجون
دجاج مكسيكي
طاجن الدجاج المعكرونة
كاسرولة دجاج مع النودلز
الدجاج التورتيا خبز
معكرونة دجاج كاجون
دجاج مع صلصة الجبن هالابينو
من السهل عشب دجاج بالخبز
دجاج سهل الدجاج طاجن
طاجن الدجاج كولين
طاجن الدجاج المكسيكي
كاسرولة دجاج بالبسكويت
كاسرولة دجاج بالخلطة
دجاج طاجن كوردون بلو
طاجن أرز الدجاج
طاجن دجاج لاونا مع الارز
دجاج طاجن بالفطر
أعلى الدجاج الأوعية المقاومة للحرارة
وصفات صدور الدجاج
بطء وصفات طباخ | الأوعية المقاومة للحرارة مؤشر الوصفة الرئيسية
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 421 |
| إجمالي الدهون | 19 جم |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 9 ز |
| كولسترول | 95 ملغ |
| صوديوم | 1100 مجم |
| الكربوهيدرات | 27 غرام |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 36 جم |