وجبات صحية خالية من الألبان

10 أفكار لأهم وجبة اليوم

من السهل خداع نفسك من الناحية الغذائية في وجبة الإفطار ؛ من السلع المخبوزة المصنعة والحبوب لتسمين أطباق البيض واللحوم على غرار العشاء ، تحيط بنا الخيارات غير الصحية. إن التخلص من منتجات الألبان (أو إذا لم تكن لديك حساسية ، أو تقليصها) هي إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل الدهون المشبعة والكولسترول غير المشبعة في نظامك الغذائي ، وربما يكون ذلك أسهل من التفكير ، خاصة عند تناول وجبة الإفطار. فيما يلي 10 أفكار إفطار صحية سيحبها الجميع - خالية من الألبان أو بصحة جيدة.

موس هذه الوصفات متعددة الاستعمالات ، لذا لا تتردد في استخدام حليبك المفضل الخالي من الهواء و الفواكه والتوابل المفضلة لديك.